Деятельность - это концепция с несколькими вариантами использования. В широком смысле, деятельность - это действие, совершаемое человеком или компанией. Между тем, физика или физика - это понятия, которые также имеют разные значения: в этой возможности нас интересует его значение, связанное с телом или телом .
Физическая активность называется движением, которое развивает человека, стимулируя потребление энергии . Поэтому для любого человека физическая активность часто необходима для поддержания здоровья.
Любое движение тела можно рассматривать как физическую активность. В любом случае, концепция имеет тенденцию относиться к интенсивной деятельности, которая требует усилий со стороны субъекта и предполагает очень высокое потребление энергии. Этот вид физической активности потребляет много калорий и помогает человеку не лишний вес .
В дополнение к потреблению калорий, которое способствует тому, что человек чрезмерно не откармливает, физическая активность также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает эластичность мышц и суставов, увеличивает емкость легких и регулирует работу кишечника. Физическая активность даже приносит пользу психологическому уровню, поскольку те, кто занимается физическими упражнениями, часто снижают уровень стресса и повышают самооценку.
В рамках набора преимуществ, связанных с тем, что любой человек выполняет некоторые виды физической активности, являются следующие:
-Позволяет контролировать артериальное давление и уровень холестерина.
-Это отличный способ предотвратить диабет и даже рак толстой кишки.
Улучшает настроение.
-Это великолепный «инструмент», позволяющий избежать беспокойства и даже депрессии.
Тип физической активности должен соответствовать состоянию здоровья и возрасту каждого человека. 25 -летний мужчина, не страдающий органическими расстройствами, может выполнять гораздо более интенсивные физические упражнения, чем 75 -летний мужчина, страдающий остеоартритом.
Что касается детей и подростков, особенно важно, чтобы они выполняли физические упражнения для пользы, которую они принесут с собой. В частности, это наиболее значимые:
-Они помогают им улучшить свою способность общаться.
-Содействие, чтобы получить сильное улучшение в том, что их школьные показатели.
-Они становятся отличной мерой в пользу целостного развития людей.
-Поддержать под контролем как то, что такое ожирение и избыточный вес.
Точно так же они помогают значительно снизить риск того, что в старшем возрасте они страдают от остеопороза.
- Считается, что они служат для повышения двигательных навыков.
-Физическая активность у детей и молодых людей также доказывает, что важно добиться того, чтобы она развивала двигательную нервную систему и чтобы кости были намного сильнее.
-Они также являются отличным инструментом для снятия напряжения, которое они могут иметь, и для того, чтобы они могли даже «разрядить» избыточную энергию, которой они могут обладать.