Это называется тахикардия при учащенном сердцебиении . Поэтому, чтобы понять, что такое тахикардия, важно иметь базовые представления о функционировании сердца .

* Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, всегда отдавайте предпочтение тем, которые дают нам много клетчатки, и ищите сбалансированное и здоровое питание. Все больше специалистов по питанию отмечают, что самое лучшее для сердца и для организма в целом - это полностью вегетарианская диета без каких-либо продуктов животного происхождения;

* уйти от любой ситуации, которая может вызвать у нас стресс, и научиться контролировать себя в тех случаях, когда проблемы кажутся сильнее нас;

* поддерживать регулярную физическую активность, используя физические упражнения или ходьбу, чтобы по возможности избегать лифтов, эскалаторов и механизированных транспортных средств

* будьте внимательны к уровню холестерина в нашей крови. Это напрямую связано с диетой, и именно поэтому так важно выбирать продукты осознанно;

* бороться с лишним весом, но в данном случае не из-за социальных или эстетических проблем, а из-за серьезных последствий, которые могут иметь для нашего организма, тахикардия является одним из них;

* Спите рекомендуемые минимальные часы, в зависимости от возраста, и избегайте нарушений во время сна. Лучше всего спать от 6 до 8 часов в сутки ;

* не допускать, чтобы уровень глюкозы в крови достигал значений выше нормы;

* Если нам нравится алкоголь и кофе, употребляйте их умеренно.