Артроз - это патологическое, дегенеративное и невоспалительное изменение суставов . Когда деформации, которые он вызывает, очень очевидны, мы говорим о деформирующем артрозе .

Износ хряща является причиной артроза. Когда эта ткань, которая защищает концы костей и облегчает движение сустава, расходуется, начинается развитие артроза, особенно у пожилых людей.

У женщин остеоартрит обычно появляется на руках и коленях, в то время как у мужчин наиболее частый остеоартрит возникает на бедре. Помимо возраста, другими факторами, влияющими на возникновение остеоартроза, являются ожирение и тип родов занятий .

Обычное дело, что остеоартрит развивается постепенно. Сначала вы страдаете от болей в суставах после занятий спортом или физических упражнений, и со временем эта боль становится более распространенной.

Остеоартроз может не только вызвать отек и боль, но также способствовать росту шпор в суставе и разрушению костей и хрящей.

Врачи говорят, что невозможно остановить или вылечить остеоартроз. Таким образом, лечение направлено на то, чтобы облегчить боль и минимизировать дискомфорт, вызванный патологией, посредством подачи анальгетиков и противовоспалительных средств или путем указания на использование наколенников, трости и других предметов.

Однако лекарства нельзя давать в больших дозах, поскольку при частом приеме они могут повредить пищеварительную систему или усугубить существующие симптомы.

Советы, чтобы жить с остеоартритом

Хотя нет однозначного способа борьбы с остеоартрозом, можно использовать ряд советов и рекомендаций, чтобы минимизировать боль. Прежде всего, очень важно оставаться в форме, чтобы не требовать от суставов большего, чем они готовы вынести (это особенно необходимо, когда дискомфорт сосредоточен на бедрах, позвоночнике или коленях).

С другой стороны, настоятельно рекомендуется часто выполнять аэробные упражнения, чтобы улучшить работу суставов и предотвратить атрофию пораженных мышц из-за отсутствия активности; это могут быть походы, плавание или домашние занятия, среди других возможностей, при условии, что они не выполняются в избытке и что перерывы соблюдаются.

Когда артроз поражает суставы рук, врачи обычно советуют минимизировать время, отведенное на ручную деятельность, поскольку постоянное повторение движения вредно для этого состояния. Некоторые шины (гибкие шины, обычно используемые для лечения переломов) помогают уменьшить вес, который должны поддерживать суставы, хотя они также должны дополняться определенными упражнениями, которые способствуют их подвижности и укрепляют мышцы.

Горячие водяные ванны особенно полезны по утрам, так как бездействие ночного сна приводит к потливости в суставах и усиливает боль. Применение тепла в областях, пораженных остеоартритом, также полезно для облегчения расслабления и, подобно холоду, помогает тонизировать мышцы. С другой стороны, низкие температуры более полезны для уменьшения воспаления.

Пищевые добавки, такие как хондроитинсульфат и глюкозамина сульфат, которые можно приобрести в аптеках, задерживают развитие остеоартроза, хотя его применение должно быть предписано врачом, поскольку это не всегда удобно.

И последнее, но не менее важное: вам следует избегать подъема чрезмерного веса, когда это возможно, стояния в течение длительного времени и ходьбы по неровным полам. Кроме того, качество обуви имеет важное значение для улучшения осанки .