Забота - это действие заботы (сохранить, сохранить, сохранить, помочь). Забота означает помогать себе или другому живому существу, пытаться улучшить свое благосостояние и избегать причинения им вреда. Также возможно заботиться об объектах (таких как дом), чтобы предотвратить инциденты, такие как повреждение и воровство.

Например: «Сегодня вечером я не могу уйти: я посвятил себя заботе о моем младшем брате», «Уход за больным - одно из самых благородных занятий, которые может выполнять человек», «Я думаю, что я не готов иметь детей под присмотром». ».

Забота о больных включает в себя контроль их состояния с определенной регулярностью. Если человек госпитализирован, лицо, которое ухаживает за ним, должно быть внимательным, чтобы в случае каких-либо осложнений вызвать врача или соответствующего специалиста; Кроме того, вам может понадобиться помощь во время еды и во время личной гигиены, в зависимости от тяжести вашего состояния.

В случае ухода за ребенком это мероприятие, которое должен выполнять взрослый, который может действовать ответственно в случае любого непредвиденного обстоятельства. Дети должны контролироваться в своих ежедневных играх и занятиях, чтобы не получить травму и не подвергнуть риску свою жизнь.

Уход за домом требует нескольких действий : с одной стороны, в зависимости от потребностей и обычаев каждого человека, должен соблюдаться минимум гигиены и порядка; С другой стороны, как уже упоминалось в первом абзаце, важно защитить его от воров и вандалов, особенно в городах.

Остерегайтесь, наконец, это может быть предупреждение или угроза : «Остерегайтесь этого человека: он пьян и он очень агрессивен», «Будьте осторожны при переходе улицы», «Если вы устанавливаете новую программу, вы должны быть осторожны, чтобы избежать вирусов ».

Советы для здравоохранения

осуществление

Физические игры, которые можно выполнять с помощью занятий спортом или ходьбы или бега каждый день, являются ключом к поддержанию жизненных сил, так как они способствуют тонусу и силе наших мышц, в то же время уходит от крайнего экстремального малоподвижного образа жизни. Для достижения наилучших результатов необходимы настойчивость и частота : минимум три еженедельных сеанса с целью привлечения к занятиям, чтобы избежать отказа от скуки.

Отдыхай правильно

Отдых необходим для здоровой и сбалансированной жизни. Во-первых, мы все должны спать от семи до восьми часов в день, чтобы получить надлежащее восстановление наших мышц после ежедневных занятий и физических упражнений. Среди преимуществ сна - более эффективная оксигенация и больший уход за всеми органами, что приводит к лучшему функционированию нашего организма.

Пятиразовое питание

Мало кто знает, что голодать, пропускать одно из основных блюд или есть меньше - это одна из самых страшных ошибок, которые мы можем совершать, если мы стремимся быть в хорошей форме и выполнять свои обязанности в повседневной жизни. Идеальное количество приемов пищи в день - пять, пытаясь лечить умеренный рацион ; цель не в том, чтобы есть больше, а в том, чтобы распределить необходимое количество как можно больше раз.

Ешьте фрукты и овощи

Вегетарианская диета является наилучшей для нашего здоровья, и это важно, чтобы быть в форме. Среди его преимуществ - высокое содержание клетчатки, которая помогает очистить организм. Фрукты, с другой стороны, являются отличным источником витаминов и минералов, которые необходимы для нашего благополучия.

Нет стресса

Не существует точной формулы, позволяющей избежать стресса, которая ведет нас всех к внутреннему миру. Но важно, очень важно найти способ снизить уровень напряжения, создаваемого нашей деятельностью, потому что можно (и значительно здоровее) жить спокойно, несмотря на проблемы, пытаясь их решить, но не давая им захватить нас.