Тихий - это термин, который происходит от quietudo, латинского слова. Понятие используется для обозначения того, что не движется и, следовательно, находится в состоянии покоя .

Что касается мозга, мы не можем забывать, что мы живем, погруженные в систему, в которой контакт с остальными живыми существами открывает двери . Неподвижность, которая подразумевает отсутствие отношения к людям, питает чувство неудовлетворенности жизнью, которая может скрывать ложную идею о том, что нам не нужны другие, чтобы быть здоровыми . Однако эта идея вредна для здоровья, поскольку именно благодаря социальным связям мы можем осуществлять масштабные проекты, учиться, учиться у других культур, получать удовольствие от помощи кому-то, когда он больше всего в этом нуждается, или получать помощь в моменты сложнее.

Открытость для других приносит гораздо больше преимуществ, чем очевидные; В дополнение к предоставлению нам культурных и рабочих возможностей, например, это помогает нам лучше узнать себя, потому что, когда мы видим себя отраженными в другом живом существе, мы можем немного отдалиться и отполировать определенные аспекты нашей личности, которые не очевидны в неподвижность близости.

Наилучшими примерами важности поддержания активности ума и тела являются те пожилые люди, которые, кажется, никогда не бывают истощены, которые, несмотря на свой возраст, всегда активны и предприимчивы, и которые яростно контрастируют с бедными пожилыми людьми, которые проводят свои дни взаперти. в гериатрии без сил, чтобы почистить себя или есть самостоятельно . Чтобы избежать серого окончания в нас.

Отдых необходим для физического и психического здоровья, поэтому не путайте тишину в ее отрицательном значении с отдыхом . Чтобы оставаться активным, необходимо также восстанавливать энергии и знать, как их использовать в момент максимальной производительности .