Первый шаг, который мы собираемся предпринять, прежде чем вводить его полностью для анализа термина «обида», - это определить его этимологическое происхождение. В частности, мы можем установить, что это происходит от латыни, потому что это результат суммы трех латинских слов: префикс «re», который является синонимом «повторение»; глагол «я буду чувствовать», что эквивалентно «чувствовать», и суффикс «-miento», который можно перевести как «средний».

Обида - это действие и следствие обиды (гнев или сожаление о чем-то). Обида отражается в различных чувствах и отношениях, таких как враждебность по отношению к чему-либо или кому-либо, неразрешенный гнев по поводу события, гнев или неспособность простить.

Например: «Я испытываю большое негодование по отношению к своему боссу, поскольку он отказал мне в повышении», «Обида никуда вас не приведет: вы должны научиться прощать», «У молодого человека накопились годы негодования, которые взорвались, когда он решил положить бомбу в торговом центре . "

Обида - это продолжение негативного чувства . Один человек может злиться на другого и некоторое время испытывать ненависть или злость. Если эта ненависть не поддается, это может быть обида. Единственный способ оставить обиду - это прощение или принятие ситуаций.

Прошлое является ключевым элементом обиды, поскольку оно всегда основано на событиях, которые уже произошли и которые причиняли боль, которую невозможно стереть. Это может быть связано с обидой с открытой раной, которая не заживает и не прекращает причинять боль.

Быть нервным или очень чувствительным к определенным фактам или людям, иметь враждебное отношение, выражать трудности с доверием в новых отношениях и чувствовать недооценку - вот некоторые из последствий негодования.

Есть много способов преодолеть обиду на другого человека по конкретному факту. Тем не менее, среди наиболее эффективных и полезных являются следующие:
• Примите то, что произошло, и поймите, что жизнь полна несправедливости.
• Повысить уровень самооценки, установив, что после этого события оно повзрослело и продвинулось, и что теперь оно не будет реагировать на него таким же образом.
• Будьте позитивны. В этом случае вам всегда нужно находить то хорошее, что есть в каждом обстоятельстве или факте, и устранять негативное, что у вас есть в том же смысле.
• Смотри вперед. Для того чтобы оставить обиду позади, необходимо четко понимать, что это уже прошло, что ничего нельзя изменить, и что мы должны смотреть в будущее с энергией и позитивом. Прошлое, прошлое есть, и бесполезно думать об этом, потому что единственное, что достигается, - это неспособность продвигаться так, как ты хочешь.
• прости. Под этим мы подразумеваем не только простить человека, который нанес нам ущерб, но и простить себя за зло, которое мы могли причинить, оставаясь на якоре в этом прошлом.

Психологи рекомендуют человеку, испытывающему негодование, постараться не быть прикованным к тому, что его провоцирует, и который осмеливается снять боль. Важно помнить, что обиженный человек ранит себя своими негативными чувствами.