Треккинг не является термином, включенным Королевской испанской академией ( RAE ) в свой словарь. Однако это понятие часто используется в нашем языке для обозначения пеших или пеших прогулок .

Сначала идет планирование маршрута . Хотя этот совет может показаться ненужным, многие люди предпринимают плохо определенные приключения, а затем страдают от недостатка подготовки . Не удобно уходить из населенных пунктов, не зная, например, характеристики дороги, риски и местную фауну; Кроме того, во много раз путешествие легче, чем возвращение, особенно если необходимо постоянно лазать.

Наличие точного представления о препятствиях, которые могут быть обнаружены на маршруте похода, важно знать, подходит ли оно нам, а также иметь при себе необходимые инструменты и аксессуары, такие как одежда. И это еще один фундаментальный момент: одежда и обувь . Излишне говорить, что мы не можем носить офисную обувь, но недостаточно выбирать спортивную обувь, так как мы должны знать характеристики местности, чтобы выбрать ее; например, ручей требует более прочной обуви и большего трения, чем скалистый участок.

Вообще говоря, желательно носить обувь, которая хорошо держит лодыжку, которая является водонепроницаемой и имеет подошву значительной толщины. Скольжение может быть смертельным, если голова ударит в камень; Недостаток при наступлении на ногу может привести к растяжению лодыжки. Без медицинской помощи даже легкая травма может стать кошмаром.

Одежда, с другой стороны, также важна. На маршруте треккинга у нас нет системы кондиционирования воздуха, и мы не можем нести зонтик или веер, если мы не хотим подвергать себя риску, оставляя руку непригодной. Поэтому важно выбирать одежду, которая наилучшим образом защищает нас от неблагоприятных погодных условий и возможных царапин при трении об окружающую среду. В качестве дополнения рекомендуется также носить трость, так как это помогает нам поддерживать равновесие и уменьшает усталость в лодыжках и коленях.