Zumba - это понятие, имеющее несколько значений в словаре, разработанном Королевской испанской академией ( RAE ). Первый относится к большому колокольчику, который волы или лошади обычно носят в определенных контекстах.

RAE также упоминает, что зумба может быть игрушкой, также известной как чуринга или брамадера ; избиение или избиение; стойкое пьяное состояние; или шутка или шутка .

С другой стороны, можно сказать, что зумба - это сплетение гудения : генерация шума, продолжающегося какое-то время, подобного тому, который иногда появляется внутри уха. Например: «Почему машина так гудит? Работает ли он хорошо? », « Слушайте, как гудит горшок, я лучше потушу огонь », « Стекло гудит от ветра, не пугайтесь » .

Во всяком случае, понятие зумба сегодня обычно ассоциируется с видом аэробики, который сочетает в себе танец и физические упражнения . Эта модальность была создана Бето Пересом, хореографом и танцором, родившимся в Колумбии, но живущим в Соединенных Штатах .

В этом контексте Zumba является зарегистрированным товарным знаком. Компания Zumba Fitness предлагает то, что они называют «физкультурными вечеринками», которые заключаются в преподавании хореографии как метода обучения. Согласно официальному сайту компании, 15 миллионов человек практикуют Zumba в 180 странах через курсы инструкторов и воспроизведение DVD.

С помощью рутины Zumba человек может улучшить свою гибкость и укрепить мышцы, весело танцуя под ритм меренге, реггейона, кумбии или сальсы .

Однако, если в последние годы удалось сделать больше, чтобы узнать, чтобы стать любимым видом спорта многих людей, чтобы быть в форме, потому что это позволяет вам наслаждаться другими преимуществами. В частности, в дополнение к вышесказанному, это основные из них, которые Zumba приносит с собой:
-Он становится отличным инструментом для сжигания калорий и, следовательно, чтобы иметь возможность терять жир. Следовательно, считается, что в каждой сессии Zumba, около шестидесяти минут, около 800 калорий могут быть устранены.
- Улучшает настроение, благодаря тому, что те, кто практикует эту дисциплину, не заскучают, потому что они постоянно меняют хореографию, и, таким образом, получают удовольствие. И все это является следствием того, что при выполнении их упражнений высвобождаются эндорфины.
Он становится отличным ресурсом для снятия стресса и напряжения, которые накапливаются в повседневной жизни в результате работы и проблем.
-Это позволяет в кратчайшие сроки получать великолепные результаты на телесном уровне.
-Это помогает улучшить социальные навыки, так как занятия групповые и позволяют встречать больше людей.
-Это служит для принудительного повышения как координации, так и баланса.

В дополнение ко всему вышесказанному, мы не можем упускать из виду, что считается также большим успехом тот факт, что нет возраста, чтобы практиковать Зумбу. Считается, что любой человек, независимо от возраста, может заниматься этим видом спорта без проблем.