Результат прыжка известен как прыжки . Это движение, которое человек выполняет, чтобы отделиться от поверхности и пройти определенное расстояние или достичь чего-то, что в противном случае было бы недоступным. Тройной, с другой стороны, это нечто, что содержит что-то еще три раза или сопровождается двумя другими подобными вещами.

В области легкой атлетики существуют различные тесты, связанные с выполнением прыжков. В случае тройного прыжка дисциплина состоит в том, чтобы поддержать ноги дважды альтернативным способом и затем упасть на песок обеими ногами вместе.

Выполнение тройного прыжка, также известного как тройной прыжок, включает в себя разработку последовательности, состоящей из первого прыжка на одной ноге, второго прыжка с повторением той же ноги и третьего после смены ноги. Это последнее движение, которое дает самый большой импульс, пока не достигнет песчаного бассейна .

Как это происходит в прыжках в длину, есть предел, который спортсмен не может превышать до начала прыжка (в данном случае, первый из трех прыжков, составляющих движение). Для измерения отметки, достигнутой участником, считается ближайший след, оставленный на песке.

Мировой рекорд мужчин в тройном прыжке соответствует англичанину Джонатану Эдвардсу в 1995 году, когда он достиг отметки 18, 29 метра . С другой стороны, лучшая женская марка тройного прыжка принадлежит украинской Инессе Кравец ( 15, 50 метра ), также достигнутой в 1995 году .

техника

Техника тройного прыжка разделена на четыре этапа: гонка на подход и три прыжка. В первом из них спортсмен начинает набирать необходимый импульс для гонки, а затем максимально увеличивает свою скорость. В этом случае гонка на подход похожа на гонку на длинные дистанции (также известную под названием прыжки в длину ), хотя ее ритм должен изменяться в меньшей степени, а его последние шаги не должны иметь такой большой амплитуды; другими словами, он более однороден, чем гонка другого прыжка.

Это момент первого прыжка, взлет которого также похож на прыжок в длину, хотя его удар должен быть глубже. Когда атлет касается доски, расположенной на земле, он должен подготовиться к тесту (фактически доску называют кнутом ), сгибая ногу, которую он будет использовать для импульса. Далее вы должны вытянуть ногу (которая также известна как нога ), а другая, свободная нога, поднять ее согнутой.

Находясь в подвешенном состоянии, вы должны двигать ногами, как если бы вы шли, точнее сделать два шага, когда туловище держится в вертикальном положении. С первым шагом взбивающая нога возвращается назад; затем они пересекают, чтобы вернуться, чтобы обогнать, и это повторяется. Как только второй шаг закончен, спортсмен должен приземлиться ногой ватина, поэтому он всегда должен быть впереди.

Как только взбивающая нога коснется земли, начинается второй прыжок, по которому туловище должно оставаться прямым, а обе ноги согнуты, хотя задняя должна пытаться достичь другой (свободной), что почти на 90 ° и на высоте бедер. В отличие от первого прыжка, шаги в воздухе не должны выполняться.

Последняя фаза тройного прыжка очень похожа на прыжок в длину. С другой стороны, следует отметить, что скорость, с которой спортсмен достигает этой точки, довольно мала. Непосредственно перед падением необходимо вытянуть ноги вперед, чтобы занять положение, аналогичное тому, которое мы имеем, когда сидим.