Печаль - это состояние тяжелого . Однако наиболее частое использование этого понятия связано с грустью, горем или горем, вызванным определенным состоянием или ситуацией.

Точно, горе характеризуется тем, что оно преходяще и имеет четко определенную причину ; Кроме того, ожидается, что это не мешает выполнению повседневных обязанностей, что происходит при клинической депрессии. Кроме того, горе - это ощущение, которое все люди, вероятно, испытывают в какой-то момент своей жизни, явление, которое встречается гораздо чаще, чем вышеупомянутое расстройство, и которое обычно исчезает само по себе за короткое время.

С другой стороны, это не означает, что неправильная интерпретация горя не может привести к депрессии или более серьезной проблеме. Одна из первых ошибок, которую люди обычно совершают, когда им становится грустно или уныло, - это прибегать к лекарствам без надзора или указания со стороны медицинского работника; это может привести к зависимости, которая позже приводит к физическим или психическим заболеваниям, которые никак не связаны с горем.

Есть те, кто утверждает, что, как и лекарства, терапия также используется более чем необходимо; Другими словами, среди целей психологии не является помочь нам преодолеть поражение нашей любимой футбольной команды или смерть одного из наших кумиров. Излишне говорить, что начало или непрерывность лечения зависит главным образом от решения терапевта, которое должно основываться на его знаниях и оценке каждого конкретного случая.

Некоторые из инструментов, которые нам нужны для борьбы с горем, являются причиной (пытаясь понять причины нашей печали, чтобы преодолеть ее), дружеских отношений (общение с нашими друзьями, как правило, является одним из лучших решений, когда мы чувствуем себя плохо, хотя больше не делиться весом проблем с кем-то, кого это действительно волнует) и принятием (отрицать ситуацию бесполезно, наоборот, научиться жить с ней - значит сделать шаг в правильном направлении).