Прежде чем приступить к изучению значения термина «обед», мы собираемся выяснить, каково его этимологическое происхождение. В этом случае мы должны сказать, что это слово происходит от арабского, в частности, «al-morsus», что можно перевести как «укус».
Обед - это еда, которую едят в середине дня . Это действие известно как обед . Например: «Я все еще обедаю, но я уже голоден», «За обедом у меня была вкусная пицца», «Не забудьте взять свой обед на обед» .
Через несколько часов после завтрака, который является первым приемом пищи, пришло время для обеда. Обычно его принимают в полдень или в начале дня . Вот почему обед обычно проводится на рабочем месте или в школе, поскольку он предполагает перерыв в середине ежедневных обязанностей.
Следует отметить, что в зависимости от стран обед происходит в тот или иной момент. Таким образом, в то время как в странах Центральной Европы очень часто это происходит около 12:30 или 13 часов, в Испании это, как правило, начинается в 14:00 или даже позже.
Характеристики обеда обычно зависят от культурных и социальных факторов. Пенсионеры могут обедать дома, не торопясь готовить блюда и есть сами. Обед в этом случае может даже состоять из закуски, основного блюда и десерта.
Клерк, однако, может приготовить быстрый обед, состоящий только из блюда. Есть работники, которые берут еду в ланч- боксе или ланч-боксе из дома и потребляют ее в офисе. Есть и те, кто предпочитает обедать в заведениях быстрого питания. Обычно компании предоставляют фиксированное время для обеда в середине рабочего дня.
В некоторых случаях обед может быть важным событием. Предприниматели и руководители часто устраивают бизнес-ланчи, где обсуждают коммерческие вопросы во время еды.
Ключи для проведения здорового обеда следующие:
-Мы всегда должны делать ставки на свежие продукты вместо замороженных или приготовленных.
Точно так же важно, чтобы принимаемые продукты были сезонными.
Рекомендуется планировать ланч еженедельно, чтобы в нем было не только полезное, но и разнообразное питание. То есть овощи и овощи, мясо или рыба занимают центральное место.
- Мы должны знать, что мы должны отказаться или максимально сократить потребление продуктов с большим количеством жира и сахара.
-Во время приготовления разных рецептов желательно всегда выбирать более здоровые способы приготовления. Таким образом, вместо того, чтобы жарить еду, вы должны выбрать приготовление на пару, приготовление на гриле и даже выпекание.