Понятие перегруженности - это понятие, которое происходит от подавления . Этот глагол намекает на горе, страдание или ослабление . Поэтому субъект, который перегружен, чувствует себя подавленным, истощенным или угнетенным.

Например: «У меня так много проблем, мне срочно нужны каникулы», «Ошеломлен, министр экономики подал в отставку», «Мне не нравится, что мой сын перегружен обязательствами: он ребенок и должен успеть играть и веселиться . "

Давление разных типов часто заставляет человека перегружаться. Возьмите случай с человеком, который не имеет работы и должен платить ипотеку в своем доме. Он также должен оплатить учебные расходы своих детей и содержать всю семью, поскольку его жена не может работать из-за проблем со здоровьем. Столкнувшись с этой сложной реальностью, субъект перегружен.

Чувство подавленности может вызвать головную боль, мышечные боли, гипертонию и тахикардию, а также другие физические последствия. Человек может также испытывать стресс, беспокойство или депрессию, не зная, как справиться с рассматриваемой ситуацией.

Все больше и больше людей говорят, что чувствуют себя подавленными огромными обязанностями и рабочей нагрузкой, которые у них есть. Следовательно, они просят помощи у специалистов по психологии, чтобы они могли изменить ситуацию стресса, боли и беспокойства, которые они испытывают. Эксперты, которые дают им руководящие принципы, такие как следующее:
-Важно, что каждый день выполняйте упражнения, даже если это будет прогулка в течение получаса. И именно так они снимают стресс.
-Они должны спать минимум 7 часов в день.
- Они должны выполнять дыхательные упражнения, которые помогут им снять напряжение, расслабиться.
-Они должны найти время, чтобы насладиться тем, что им нравится, например, чтением, прослушиванием музыки ...

Мы не можем упускать из виду, что есть много мужчин и женщин, которые чувствуют себя подавленными, когда у них есть первый ребенок. Почему? Потому что ответственность, которая сопутствует ей, забота, которую она требует, или то, как меняется жизнь, трудно переварить, а некоторые - больше, чем другие. Именно хорошим примером этого является забавная книга, которая отвечает названию «Жизнь разбитого отца».

Иньяки Эчеверриа является автором этой публикации, которая состоит из антологии хороших виньеток, в которой он представляет жизнь родителя, который чувствует себя подавленным, когда ему приходится совмещать свою работу в качестве фрилансера дома со своими домашними делами. По этой причине, а также позаботиться о двух своих дочерях или продолжить отношения в паре.

Помимо этой негативной коннотации, понятие ошеломленности также может быть связано с тем, что вызывает восхищение или удивление . В этом смысле тот, кто ошеломлен, не подавлен давлением, но находится в состоянии шока перед хорошими новостями. Если неизвестный писатель выигрывает важный литературный приз и начинает получать приглашения для участия в мероприятиях и поздравления со всего мира, вы можете сказать, что вы ошеломлены последствиями премии.