Определение сопереживание

Это слово происходит от греческого термина empátheia, также получает название межличностного интеллекта (термин, придуманный Говардом Гарднером) и относится к познавательной способности человека понимать эмоциональную вселенную другого человека.

сопереживание

Прежде чем продолжить, необходимо будет разделить две концепции, которые иногда путают: эмпатия и симпатия . В то время как первое относится к способности, второе относится к абсолютно эмоциональному процессу, который позволяет нам воспринимать настроения других, но не требует, чтобы мы понимали их.

Эмоциональный интеллект - это система, в которую включены все навыки, связанные с общением между человеком и чувствами (независимо от того, являются ли они своими или чужими). Он состоит из пяти навыков: самосознание (понимание происхождения чувств), эмоциональный контроль (обучение положительному направлению эмоций), мотивация (поиск причин для преодоления и способность мотивировать других), управление отношениями (в отношении других) здоровым, уважая других и заставляя себя уважать). Сочувствие - пятая способность, и это то, что позволяет нам воспринимать чувства других и заставлять их чувствовать себя менее одинокими. Это не подарок, мы все можем развить его, если захотим, просто откройте свой ум и попытайтесь запечатлеть жизнь другого с вашей точки зрения, а не с наших глаз.

Чтобы эмпатия существовала, необходимо оставить в стороне моральные суждения и явления аффективных корней ( симпатия, антипатия ); таким образом, что вы можете иметь сочувственное отношение, но не сострадание к обстоятельствам другого. Он состоит из усилий объективного и рационального характера, чтобы осуществить процесс интеллектуального понимания, которое позволяет понять чувства другого. По этим причинам, это один из инструментов, используемых психологами в их профессиональной деятельности, чтобы приблизиться к своим пациентам.

Другими словами, эмпатия позволяет нам обращаться к интеллектуальным способностям каждого человека испытывать то, что чувствует другой человек. Эта способность может привести к лучшему пониманию их действий или способов решения определенных проблем. Сочувствие дает нам способность понимать требования, отношения, чувства, реакции и проблемы других, ставить себя на их место и наиболее адекватно реагировать на их эмоциональные реакции.

Интересно отметить, что развитие эмпатии требует определенного уровня интеллекта : по этой причине те, кому поставлен диагноз синдром Аспергера, аутизм или страдают от некоторых психопатий, лишены этой когнитивной способности. Люди с сочувствием, выделяются эксперты, имеют способность слышать других и понимать как свои проблемы, так и каждое их действие.

Развивать эмпатию

Когда человек чувствует себя крайне расстроенным и когда видит, что состояние другого человека полностью меняется из-за того, что он с ней, он испытывает чувство сопереживания . Для этого не обязательно, чтобы оба человека пережили один и тот же опыт, но один из них обладает способностью улавливать невербальные сообщения, а также словесные, которые другой передает и делает именно то, что нужно другим, чтобы чувствовать себя понятыми уникальный способ

Общая проблема, которая возникает, когда два человека пытаются общаться, заключается в том, что, когда один из них должен выразить свои чувства, он отказывается от темы, избегает темы или просто пытается пошутить, что выводит разговор в пространство, где он может чувствовать себя в безопасности. Это происходит потому, что этот человек испытывает наличие определенных барьеров, которые стоят между ней, чувствами и другим человеком.

Внешние элементы, которые влияют на то, что человек не может выразить себя, в дополнение к своим внутренним барьерам, имеют отношение к той реакции, которую он ожидает от другого человека. Для достижения хороших эмпатических отношений важно, чтобы, сталкиваясь с человеком, который выражает свои чувства, давайте избегать следующих отношений:
* Вычтите важность из того, что причиняет боль или беспокойство этому человеку, ища способ высмеять чувства, которые он испытывает, и навязывать причины, чтобы не чувствовать этого;
* Предрасположен к разговору с предрассудками, анализируя то, что проявляет другой, основываясь на наших идеях, приближаясь к нему с завесой убеждений и идей;
* Используйте такие фразы, как «так что вы ничего не добьетесь», «почему вы всегда заканчиваете тем же самым?», «И т.д.»;
* Иметь чувство сострадания к другим;
* Покажите себя в качестве положительного примера, сравнивая ситуацию другого с тем, с которым мы сталкивались ранее;
* Другие подобные отношения.

При таком способе действия достигается только то, что пострадавший уходит, что он прячется в своей скорлупе и рассматривает возможность не затрагивать эту тему снова с этим человеком. И для того, чтобы развить отношения эмпатии, необходимо, чтобы собеседник забыл о себе и своих принципах и попытался приблизиться к миру другого, словно пытаясь выучить неизвестный язык.

Прежде чем закончить, мы хотели бы прояснить истинную важность того, чтобы человек мог говорить о своих чувствах, что является важным инструментом для жизни в обществе . Научиться выражать словами то, что ты чувствуешь, - это то, чему нужно учиться в детстве, и это важно для хорошего эмоционального общения . Именно родители должны помогать своим маленьким детям узнавать и понимать свои чувства и чувства других. Те, кто не может выразить то, что они чувствуют, вряд ли могут развить истинное сочувствие к кому-то в их окружении, потому что они не могут захватить мир с чувствительной точки зрения.

Рекомендуем