Курение - это хроническое характерное повреждение, которое возникает у человека, который потребляет чрезмерное количество табака. Эта концепция также используется для обозначения зависимости, которую субъект испытывает через табак, который обычно генерируется никотином .

Это хроническое системное заболевание, которое относится ко всем зависимостям и является одной из основных причин предотвратимой смертности во всем мире. Эксперты говорят, что курение напрямую связано с развитием двадцати девяти заболеваний, в том числе десяти видов рака .

Тот, кто курит, приобретает умственную и физическую зависимость от вышеупомянутого никотина. Курильщик может испытывать симптомы абстиненции при попытке бросить курить, вызывая необходимость вернуться к курению.

Никотин, помимо вызывающего привыкание эффекта, помогает облегчить симптомы тревоги, а также полезен в качестве антидепрессанта. Однако его негативные последствия намного перевешивают любые временные выгоды.

Последствия курения могут доходить даже до тех, кто не курит. Он известен как пассивный курильщик, который напрямую не потребляет табачные изделия, но высасывает токсичные вещества от сгорания и дыма сигарет или сигар, которые курят другие люди .

Следует отметить, что в этом типе дыма было обнаружено более четырех тысяч вредных веществ. Шестьдесят из них, вероятно, канцерогены для человека, такие как никель и бензол.

ВОЗ и большинство правительств во всем мире внедрили законы о борьбе с курением для предотвращения курения, такие как решение о запрете курения в общественных местах.

Пути отказаться от вредной привычки

Бросить курить - невозможная задача для большого процента людей, даже если это зависит от их здоровья или здоровья их близких. Вот восемь возможных способов достижения этого, хотя всегда важно помнить, что ничто не превосходит волю и решимость .

* Книги самопомощи, направленные на то, чтобы бросить курить, обычно очень эффективны, а самая известная была написана британским автором, который 33 года боролся против табака; это "Легко бросить курить, если ты знаешь как", Аллен Карр.

* Решительно оставьте без размышлений то решение, к которому многие склонны, но оно требует очень большой внутренней силы, поэтому обычно приходится предпринимать более одной попытки.

* Перейти на лазерные процедуры, специально разработанные для устранения необходимости курить в течение нескольких сеансов и без каких-либо болей или дискомфорта.

* Существуют методы лечения, которые заменяют сигарету продуктами, содержащими небольшие дозы никотина, для борьбы с беспокойством, которое возникает при прекращении курения.

* Как и при любом другом заболевании, можно пойти в кабинет врача и попросить рецепт на лекарство для борьбы с курением, такое как варенеклин, которое уменьшает беспокойство от воздержания и удовольствие, возникающее при курении.

* Есть много агентств, которые специализируются на лечении курильщиков, через программы, которые консультируют и сопровождают их на протяжении всего процесса отказа от курения.

* Более сложный метод для многих состоит в том, чтобы постепенно покидать его, так как даже при достижении одной сигареты в день сама идея снижения до нуля может быть невыносимой .

* Гипноз помогает определенным образом, так как он предоставляет доступ к уму напрямую, без необходимости проходить через какие-либо фильтры или предвзятые мнения, и положительно влияет на пациентов, чтобы они поняли, что им не следует продолжать курить.