Понятие условной способности связано с физической работоспособностью человека. Условные способности - это функциональные и энергетические качества, развивающиеся как следствие двигательного действия, которое осуществляется сознательно. Эти возможности, в свою очередь, обуславливают развитие действий.

Сила, выносливость, гибкость и скорость - это условные способности. Когда выполняется физическая активность, выполняется емкость. Эти способности являются врожденными, но могут быть улучшены с помощью физической адаптации и тренировок .

Моторное действие вызывает выделение или обмен определенных веществ в организме . Этот процесс влияет на условные возможности.

Можно сказать, что условные способности являются внутренними для организма и определяются генетикой, помимо того, что было упомянуто о возможности улучшения. Все люди естественно развивают определенную способность к скорости, гибкости, выносливости и силе.

Например, профессиональному атлету придется тренироваться, чтобы максимально развить эти условные способности. Согласно его дисциплине, он должен выполнять определенные упражнения: в то время как марафонцу необходимо сопротивление, спортсмен, стремящийся преуспеть в беге на 100 метров, должен будет работать на своей скорости. Гибкость, с другой стороны, является ключевой для гимнаста, но для штангиста будет важнее развивать свою силу.

Давайте посмотрим на более техническое и абстрактное определение каждой из этих условных возможностей:

* сила : хотя это понятие, которое мы все используем в повседневной речи, в области спорта приобретает несколько иной смысл. Это не только способность выдерживать большие веса, но также выполнять серию технических жестов с максимально возможной степенью интенсивности без изменения уровня исполнения;

* Сопротивление : еще одна условная способность, которую мы используем ежедневно, хотя она не дает того же смысла, что и в профессиональном мире. В этом случае сопротивление - это то, что дает нам возможность выдерживать определенную нагрузку, проявляющую незначительную степень усталости. Сопротивление измеряется на основе времени, которое занимает деятельность, и серии усилий, накопленных на ней;

* скорость : для спортсменов скорость - это не только способность перемещаться из одной точки в другую за короткое время, но и та, которая позволяет им давать адекватные и быстрые двигательные реакции в соответствии со стимулами, полученными во время тренировки. Мы могли бы сказать, что это похоже на то, что в повседневной речи мы называем «хорошими рефлексами», хотя в этом случае это требует большой работы по развитию и поддержке;

* гибкость : хотя мы обычно связываем гибкость с гимнастками, которые должны принимать экстремальные позы, эта концепция относится к способности организма принимать любую форму без травм . Другими словами, можно сказать, что гибкость - это сумма мышечной эластичности и подвижности суставов. Для того, чтобы выполнить все действия, требуемые определенным видом спорта, сводя к минимуму риск получения травмы, необходимо наслаждаться широким диапазоном движений.

В дополнение к этим условным физическим способностям существуют и другие типы физических способностей, например, координационные, которые, чтобы дать возможность выполнять определенные движения, требуемые в спорте, делают необходимым адекватный контроль над определенными сегментами тела .

Другими словами, когда спортсмен должен выполнять определенные технические движения измеренным и точным способом, обусловленным, например, ограничением по времени и определенными характеристиками игрового пространства, необходимо контролировать определенные части тела, чтобы приспособиться к указанным ограничениям и координировать действия .