Латинское слово serenĭtas пришло к нашему языку как безмятежность . Это характеристика того или иного, которое является или является безмятежным . Этот термин (безмятежный), с другой стороны, может использоваться как прилагательное для описания того, кто спокоен, расслаблен или отдыхает .

Например: «Он тренер, который передает безмятежность своим игрокам, что очень важно в турнирах такого типа», «Безмятежность моря, на который можно ориентироваться без забот», «Я был удивлен безмятежностью Рауля, когда узнал о новостях ».

Применительно к человеку понятие безмятежности обычно связано со способностью человека действовать рационально и сдержанно во все времена . Таким образом, спокойный субъект не позволяет себя вести импульсам или эмоциям.

Предположим, что в доме произошел пожар, и человек оказался в ловушке внутри комнаты, окруженной огнем, который движется по зданию. Если человек сохраняет спокойствие, он попытается найти выход, защищая свою целостность. С другой стороны, человек, который впадает в отчаяние перед ситуацией, может ограничиться криками и действиями, которые не облегчат его бегство из этого места.

Есть люди с безмятежным характером, но есть и такие, которые из-за определенных жизненных обстоятельств, таких как стресс или драматические ситуации, полностью утратили спокойствие. Таким образом, установлено, что последние должны принять меры по его восстановлению, если это поможет им жить намного спокойнее.

В частности, определено, что существуют определенные руководящие принципы и действия, которые могут быть разработаны для достижения указанного спокойствия. Тем не менее, среди наиболее значимых являются следующие:
-Первым будет попытаться выяснить, что вызывает умиротворение, и потерять чувство тревоги, разочарования или грусти.
Точно так же важно начать релятивизировать вещи и придавать значение только тому, что у вас есть, не дергаясь ни за что.
Рекомендуется приступить к действиям, которые не только «очищают» и служат для того, чтобы избавиться от повседневной рутины, но и для того, чтобы найти необходимое расслабление и внутренний покой. В частности, наиболее подходящими являются, например, йога или пилатес.
- Во многих случаях люди, которые страдают от полного и абсолютного отсутствия покоя, это потому, что они очень требовательны, как с другими, так и с собой. Вот почему очень важно, чтобы они применили лекарство в этом смысле, так как слишком высокий уровень в этом аспекте принесет с собой грусть, разочарование, гнев, чувство неудачи ...
- Наслаждаться маленькими радостями жизни - еще одна очень важная мера в этом отношении.

Идея спокойствия также может быть применена к природе . В этом случае это связано с отсутствием метеорологических условий, которые волнуют или изменяют окружающую среду . Пляж безмятежен, когда нет ветра, чтобы назвать возможность. То же самое можно сказать и о вулкане, который давно не извергался.