Занятие, которое развивается для оптимизации и поддержания здорового физического состояния с помощью упражнений, называется гимнастикой . Это понятие также относится к набору движений, которые выполняются с этой целью. Акробатика, с другой стороны, это то, что связано с акробатикой : деятельность, которая включает в себя реализацию навыков равновесия, деформации и прыжков, среди прочего.

Акробатическая гимнастика - это гимнастическая дисциплина, основанная на упражнениях, которые должны представлять повороты, прыжки и образцы баланса и гибкости . Упражнения выполняются командами от двух до шести спортсменов, движения которых должны быть скоординированными и гармоничными.

Трасса, где практикуется акробатическая гимнастика, похожа на ту, которая используется в художественной гимнастике . Хотя продолжительность процедуры зависит от каждой категории, упражнения обычно длятся около 150 секунд.

Обычно в акробатической гимнастике (также называемой акроспортом ) гимнастки выполняют человеческие пирамиды или держат друг друга. В зависимости от позиции, принятой в упражнении, спортсмен может быть носильщиком (обеспечивает поддержку, выступая в качестве базы), проворным (взбирается на портора), помощником (помогает носильщику и проворному) или наблюдателем (анализирует вооруженную фигуру, чтобы указать, как это улучшить)

Выполнение упражнения по акробатической гимнастике состоит из трех основных этапов. Во-первых, это время сборки, когда фигура заказывается и собирается . После этого приходит обслуживание, которое должно выполняться в течение 3 или более секунд. Наконец разборка происходит.

Связь между проворным и портором важна в акробатической гимнастике, так как таким образом риск получения травмы сводится к минимуму. Обе гимнастки должны выступать за коррекцию осанки или даже отменить фигуру в случае боли.