Определение мышечная сила

Латинское слово fortia, полученное в силе, понятие, которое имеет несколько применений. Это может быть способность оказывать сопротивление, поднимать вес или что-то двигать. Мышечная, с другой стороны, связана с мышцами : органы, образованные в основном из волокон, способных сокращаться и удлиняться.

В Интернете мы можем найти бесконечные упражнения для поддержания мышечной силы, и то же самое происходит, когда мы разговариваем с нашими друзьями и соседями: у каждого есть свои рутины и свои приемы, но сложно найти то, что работает для нас. Работа с телом порождает различные препятствия, такие как необходимость организации, чтобы не потерять частоту .

Некоторые из упражнений, которые чаще всего используются для тренировки мышечной силы, это отжимания, приседания и пресс. Одним из его самых больших преимуществ является то, что они не требуют использования гирь или аксессуаров, хотя их всегда можно включить в более интенсивную рутину . Это дает человеку возможность заниматься гимнастикой где угодно, например, у себя дома, в парке или на пляже.

Один из советов экспертов по продвижению упражнений на мышечную силу - максимально задерживать сокращение и растяжение, то есть делать каждое движение как можно медленнее, чтобы развитие было оптимальным.

Важно не переусердствовать с упражнениями, чтобы избежать травм. Сначала мы должны предложить ряд повторений, подходящих для нашего физического состояния, и увеличивать его со временем. Еще один момент, о котором следует помнить, это сила, которую мы проявляем с каждой мышцей: чрезмерная нагрузка на нас может привести к повреждению различной степени тяжести.

Рекомендуем
  • определение: геронтология

    геронтология

    Науке это известно как геронтология , объектом изучения которой являются явления, связанные со старостью . Таким образом, он ориентирован на анализ старости в разных ее аспектах, уделяя особое внимание социальным, психологическим, культурным, экономическим и другим вопросам. Человек стар, когда он очень стар. Хотя нет точного определения термина, старость или старость могут быть связаны со старостью, которая начинается, когда человек достигает 65 лет . Поэтому геронтология обычно ориентирована на муж
  • определение: патина

    патина

    Патина - это понятие, которое происходит от патины , латинского слова, которое можно перевести как «тарелка» . Понятие относится к разновидности лака, который из влаги создается на определенных поверхностях и покрывает их. Его этимологическое происхождение подчиняется лаку, который покрывал посуду в древности. Патина, таким образом, может представлять собой определенный лак или любой слой, который покр
  • определение: грудные плавники

    грудные плавники

    Прилагательное pectoral происходит от pectoralis , латинского слова, и позволяет назвать то, что связано с грудной клеткой . Этот термин (грудь), с другой стороны, может относиться к области передней части тела, которая расположена между шеей и животом , хотя он также позволяет назвать грудь женщины и, в символическом смысле, мужеством . Следовательно, полость грудной клетки является частью тела , занимающей указанное пространство. В этой полости находятся грудные мышцы , которые подразделяются на большие грудные и большие грудные. Малая грудная мышца расположена между третьим, четвертым и
  • определение: изводить

    изводить

    Глагол " изводить" , образованный от латинского слова fustigāre , используется для обозначения действия, состоящего из удара каким-либо инструментом для достижения рассеивания, накопления или смещения. Можно изводить кнутом, кнутом, кнутом или другим элементом. В настоящее время, так или иначе, идея преследования часто связана с настойчивой атакой или раздраж
  • определение: единичный вектор

    единичный вектор

    В области физики векторы представляют собой величины, определяемые их точкой приложения, их смыслом, их направлением и их значением. В зависимости от контекста, в котором они появляются, и их характеристик, они классифицируются по-разному. Идея единичного вектора относится к вектору, модуль которого равен 1 . Следует помнить, что модулем является фигура, совпадающая с длиной, когда вектор представлен на графике. Модуль, таким образом
  • определение: краситель

    краситель

    Краска является актом и следствием крашения . Термин, в зависимости от контекста, может использоваться как синоним для окрашивания или окрашивания . Например: «Через полчаса краситель будет готов» , «Мне нравится красный краситель, который вы использовали» , «В некоторых странах подмышечная краска стала модной» . Термин может использоваться в отношении вещества, которое позволяет окрашивать, а также в отношении цвета, который применяется. Красители используются в разных областях, когда вы хотите что-нибудь покрасить. Среди самых популярных красителей те, которые исполь